遙ちゃん一直覺得，身體的狀況若是不好，就算塗塗抹抹再多保養品也沒有用，只有好好的打好基礎，
其他的外用輔助品才能發揮加乘的作用。
看到上面這張照片，就可以知道我對於日本FANCL系列的營養補給品情有獨鍾了吧？
台灣的FANCL專櫃也有販售營養補給品，為什麼一定要到日本去買呢？
台灣FANCL的營養補給品定價實在太高了。
下面幾張表格是遙ちゃん整理台灣與日本相對產品的比較表，裡面換算的匯率是用0.38，我想常去日本的
人都知道，0.38這個數字已經是這幾十年飆高到不能再高（拜託不要再漲了）的數字。
很撐耶。
在這裡忍不住要再提一下，上面的換算匯率是0.38喔，要是哪天日本匯率回到正常（有這樣的一天嗎）
的時候，價差就更懸殊了。
當你站在台灣FANCL專櫃架前，你還會想要伸手去拿那些商品嗎？
第二個要去日本FANCL購買營養補給品的原因是台灣的選擇太少了。
像是Q10，台灣因為有的沒的限制與規定不能販售，連可以抗氧化抗老的維他命E都沒有賣。
標榜可以喚醒皮膚裡的玻尿酸的アクアモイスト、增加透明感的美白藥錠ホワイトアドバンス也都沒有引進。
一天的份量是3粒，1粒的維他命C含量約365mg，據我所瞭解，日本的相關美白商品，單份中所含的維他
命C量幾乎都是1200mg左右，如果是針對美白這點，一天服用3粒是剛剛好的。
FANCL的維他命C還有讓我很推薦的一點是它是膠囊形式的，市面上的錠劑、口含錠、口嚼錠都會額外添
加一些賦形劑、色素、香料等，但是膠囊是最單純的，裡面所含的就是Vitamin C，可以直接攝取。
而且不會有像口含錠、口嚼錠食用後，酸到受不了的感覺，也不會在口中殘留。
FANCL的維他命C還添入了維他命P，可以增加維他命C的吸收力喔。
的攝取粒數，或者有時候出去玩曬太陽曬了一天，晚上就會吃3顆，但是，千萬不要貪心攝取超過3顆，
保健食品多吃無益，雖然維他命C是水溶性會隨尿液排出體外，但是過多的攝取反而會造成身體負擔。
之所以挑睡前是因為Vitamin C的水溶性在空腹食用的效果比較好，但是空腹食用後睡覺有可能會胃痛
喔，所以遙ちゃん身旁有些朋友是早上先吃下去之後再食用早餐，可以降低對胃的刺激。
真的很喜歡它們家的膠原蛋白錠，無臭無味，而且還是FANCL獨家研發的吸收力超越它牌（這口吻怎麼那
麼像衛生棉廣告？）的熱門商品。
年紀越大，越怕自己皮膚失去彈性會鬆垮啦，FANCL膠原蛋白錠榮獲2006年@COSME大賞美容補給品第一
名，果然不是浪得虛名，對於它的效果，遙ちゃん也是給予高度評價，經過長時間按時服用下來，皮膚感覺
不只是保有彈性，還有越來越光滑的觸感喔，總而言之，超推的啦～
一天建議服用量是6粒，說真的有點多，但是因為遙ちゃん平常就很愛吃雞爪、豬腳、木耳等富含膠質的食
物，所以有時候不見得會吃到6粒這麼多，或者有可能選擇當天先不要吃。
不過因為膠原蛋白很容易從身體流失，還是建議長期食用會比較有效果喔，另外，搭配維他命C一起服用
可以增加膠原蛋白的吸收力，所以遙ちゃん一定會兩樣一起吃。
P.S 不過吃素的人要注意一下，膠原蛋白錠是屬於葷食喔。
Q10在台灣的FANCL沒有販售。
Q10是一種很強的抗氧化劑，在美國、日本最主要是用來治療心臟方面的疾病，包括減少心絞痛與心律不整
、增加心臟強度等，後來研究發現人體隨年齡增長，體內的Q10會逐漸流失造成老化，飲食不均衡、陽光曝
曬、生活壓力及感染疾病等，都會減損Q10 的含量。
服用Q10可以幫助皮膚減緩老化、消除皺紋、維持肌膚彈性，2001 年日本厚生勞動省開放使用Q10 作為營
養輔助食品，2004 年起，日本厚生省更開始允許化妝保養品中，添加Q10 的成分。
Q10跟維他命E一起服用的效果更好，所以遙ちゃん有時候也會另外加買它們家的維他命E搭配著吃，不過
要是沒有那麼多預算的話也沒關係，FANCL Q10這一顆膠囊裡面本身就加入了維他命E了喔，是不是很貼
心？
另外，因為Q10與膠原蛋白許多的功效是重複的，有時候我也會選擇一天吃Q10、隔天吃膠原蛋白的方式，
避免攝取過多的營養補給食品造成身體負擔。
不過，在這裡還是要建議心臟有問題的朋友們，在服用Q10之前最好還是詢問醫師，這樣比較安全啦。
每天工作、工作，有時候真的感覺很疲憊，一整天都沒有精神，如果每天早上補充B群，對於消除疲勞感
跟恢復精神有很大的幫助喔。
以前遙ちゃん的老爸會買B群給我吃，可是每次吃完都會覺得一整天很躁熱、口乾舌燥，但是自從買FANCL
的B群來吃之後，不但沒有那些燥熱不舒服的感覺，精神確實也比較好了耶。
三餐老是在外，人人叫我老外‧‧‧
如果你老是吃肉，沒在吃菜，或者挑食不吃菜，這包真的滿方便的。
更有趣的是它的味道，居然是小時後吃的「華園蔬菜餅」的味道（現在不知道還有沒有在賣？），一點
也沒有草味跟苦澀味喔，晚上肚子餓的時候拿來聞一下，口水會直流，肚子都會呱呱叫（笑）。
遙ちゃん平常還滿注意蔬菜攝取的，所以這包不是很常在吃，一包可以擋好久。
上面那排從左邊開始是維他命B群、維他命C、NatureMade的鈣片，下排由左開始是Q10、膠原蛋白錠、
NatureMade的魚油（因為我有膽固醇過高的毛病啦，之前工作的心臟內科的醫師推薦的。）
裝在這樣的藥盒真的很方便，也比較不會忘記按時服用喔。
，重點是密封度很好，可以讓藥品保持乾燥，台灣好像也引進了的樣子。
單瓶定價 ￥210 遙ちゃん在藥妝店看到3瓶一組特價 ￥525
光看它的包裝，遙ちゃん就被吸引了啦，白色的底整個看起來很清爽啊。
一瓶的維他命C含量就高達1200mg喔，可以抵FANCL維他命C錠三顆的含量，而且是液態比較好吸收。
買回台灣後一直捨不得喝，想找個天時地利人和的日子來喝，打開來的那瞬間，撲鼻而來的香味讓我超
驚艷。
有一種汽水的味道，當下會覺得甜甜的，跟我想像的維他命C酸酸的味道完全不一樣。
喝了一口，你真的會以為自己在喝汽水耶，不會酸也不會甜膩，超級順口的！不會有任何化學的不自然
味道，總之就是好喝！
超低卡路里，對身體也沒有負擔，這次因為行李太重了不敢多買，下次日本一定要多買幾瓶！！
單瓶定價 ￥252 遙ちゃん在藥妝店看到3瓶一組特價 ￥680
單價比FANCL一瓶￥240還貴一點點，但是它似乎比較受櫻花妹們的青睞喔，2009年@COSME大賞中
美容補給品部門的第一名，讓我也跟著心動了。
一瓶含1000mg的膠原蛋白、玻尿酸5mg、維他命C100mg等，真的是美容極品啦。
原本以為喝起來會黏答答又糊又稠，沒想到真的很順口，跟「ホワイト アップデート」一樣喝起來就像汽
水，超好喝！
後來資生堂又推出升級版，還多添加Q10、維他命B等成分，賣得比這款的更好，大家去日本一定要買來
喝啦！
真的會讓你喝了想一直喝下去！
我自己的感覺是還挺有效果的，年紀越來越大，真的超怕皮膚變得沒有彈性又出現細紋什麼的，
趁年輕早點保養真的很重要啦！
防曬，能遮就遮才是真的王道。
上面推薦的這些補給品，對我來說都滿有效果的，但我當然不敢打包票也不敢掛保證，
只是給大家去日本時血拼的一個參考，愛漂亮的女生，去日本一定要買來試試啦！
‧SHISEIDO‧美白。
- Sep 19 Sun 2010 12:01
冬雪《東京‧東北》＊主題篇──最愛日本營養補給品
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